2008年02月25日
今日も・・・ε=ε=┌(;-.-)┘
頑張ってきました！！！
１６時にお仕事終わったので
に帰って運動着に着替え
漫湖公園へＬｅｔ’ｓ Ｇｏ
今日は土曜日の筋肉痛が残っているものの気合を入れて
頑張る事にしました。
まず、ストレッチをし（この時点で筋肉痛が痛い
）
軽くアップ（ってもウォーキングね）して
ヨシ
走るぞーとスタート地点へ・・・。
・・・とケルケルペースでゆっくりジョギング
１キロ８分・・・ヨシヨシ
２キロ１６分・・・ヨシヨシ
３キロ・・・
だんだんとキツクなるがペースはそのまま
iポットなど持ってないケルケルは頭の中で
音楽が
流れながら走ってたがここら辺で
音楽尽きる・・・
あ～先が・・・・。
でも、今日は５キロノンスットプで
走るんだ
と決めてた私
４キロ・・・止まりたいけど・・・
あと１キロ
う～ん、止まってたまるか！！！
わっしょい
あと少ーし
５キロ！ゴール
スゴイ
ケルケルにしてはスゴイ
５キロ、ノンストップで走り３９分でした。
１キロ８分ペースを保っていたけど、最後の１キロは
少しペースあげちゃった
このあと２キロウォーキングでクールダウン・ストレッチし
帰宅
あがっ腰痛いし、太もも・ふくらはぎが痛ーい
お風呂でマッサージ。
夕飯あとに旦那にマッサージしてもらいました。
・・・マラソン練習張り切りすぎ
１６時にお仕事終わったので
に帰って運動着に着替え漫湖公園へＬｅｔ’ｓ Ｇｏ
今日は土曜日の筋肉痛が残っているものの気合を入れて
頑張る事にしました。
まず、ストレッチをし（この時点で筋肉痛が痛い
）軽くアップ（ってもウォーキングね）して
ヨシ
走るぞーとスタート地点へ・・・。・・・とケルケルペースでゆっくりジョギング
１キロ８分・・・ヨシヨシ
２キロ１６分・・・ヨシヨシ
３キロ・・・
だんだんとキツクなるがペースはそのまま
iポットなど持ってないケルケルは頭の中で
音楽が
流れながら走ってたがここら辺で音楽尽きる・・・
あ～先が・・・・。
でも、今日は５キロノンスットプで
走るんだ
と決めてた私
４キロ・・・止まりたいけど・・・
あと１キロ
う～ん、止まってたまるか！！！
わっしょい
あと少ーし
５キロ！ゴール
スゴイ
ケルケルにしてはスゴイ
５キロ、ノンストップで走り３９分でした。
１キロ８分ペースを保っていたけど、最後の１キロは
少しペースあげちゃった
このあと２キロウォーキングでクールダウン・ストレッチし
帰宅
あがっ
腰痛いし、太もも・ふくらはぎが痛ーい
お風呂でマッサージ。
夕飯あとに旦那にマッサージしてもらいました。
・・・マラソン練習張り切りすぎ
Posted by ケルケル at 21:37│Comments(2)
│マラソン大会
この記事へのコメント
マラソン練習凄いですね。というより頑張ってますね。
自分も走ると言うより、ジョギングからしたいな！
2月までは仕事が忙しいので・・・・
3月（来週）からは頑張ろうと思ってます。
（人に言っとけば。。。やらざるをえないから）
自分も走ると言うより、ジョギングからしたいな！
2月までは仕事が忙しいので・・・・
3月（来週）からは頑張ろうと思ってます。
（人に言っとけば。。。やらざるをえないから）
Posted by You at 2008年02月26日 09:00
YOUさん
嫁、練習はりきりすぎて
またまたダウンしてしまいました＾＾；
YOUさんも急に頑張りすぎないように
ゆっくりやって下さいね！
by旦那
嫁、練習はりきりすぎて
またまたダウンしてしまいました＾＾；
YOUさんも急に頑張りすぎないように
ゆっくりやって下さいね！
by旦那
Posted by ケルケル
at 2008年02月26日 21:50
at 2008年02月26日 21:50
画像一覧 